46云水太极扇背面演带口令（云水太极扇背面演练）-便宜VPS网

48式太极扇的口令

1、揽雀尾：右手握住扇柄，扇面向上，左手扶住扇面，两手交替用力，拉开扇面。单鞭：右手向上高举扇面，左手放向腰间，成单鞭手型。肘底看锤：上抬右手扇面，同时左手随右手下降，成肘底看锤手型。

2、卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走如一阵风。

3、穿花指：将扇子放在左手中，右手食指伸直，穿过扇子，再由左手穿回去。云手：将扇子握在左手中，进行连续的左右交替运动。以上七个基础动作是学习太极扇48式的基础，需要花费一定时间来练习和掌握。

4、右掤捋挤按 4十字手收势四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。

5、太极功夫扇第一套口令有侧功举扇（斜飞势）---（卧似一张弓）、虚步亮扇（白鹤亮翅）---（站似一棵松）、进步刺扇（黄蜂入洞）---（不动不摇坐如鈡）、转身下刺（哪吒探海）---（走路一阵风）。

6、关于太极扇的诗句关于太极扇的诗句有什么关于“查赞太极扇”的诗句《墨梅鱼扇寄孙成甫》年代：宋作者：陈造都城六月难为客，暑焮火山不馀息。从人辄博褦襶嗔，假馆翁家得休适。

1、白鹤亮：向左转腰摆扇，向右转腰分掌，曲步亮扇。黄蜂入洞：抖腕合扇，摆扇收扇提脚，转身上步，弓步向前平刺。哪吒探海：后坐收扇，扣脚转身，弓步下刺扇。

2、腰横玉带怀中抱月青龙探爪悬崖勒马左右摇旗风火车轮鹞子翻身叶底藏花倒插杨柳金鸡独立十黄莺落架十古树盘根十乌龙摆尾。

3、太极功夫扇第一套口令有侧功举扇（斜飞势）---（卧似一张弓）、虚步亮扇（白鹤亮翅）---（站似一棵松）、进步刺扇（黄蜂入洞）---（不动不摇坐如鈡）、转身下刺（哪吒探海）---（走路一阵风）。

4、主讲示范：李德印中华武术百杰中国人民大学教授国际级武术裁判示范表演：方弥寿马一枫张洁夕阳美太极功夫扇是由李德印老师为中老年朋友创编的第二套太极功夫扇。全套共分六段，56个动作。运动强度中等，易学易练。

5、情趣盎然，体现当代中老年人的新风貌。它不仅适合表演，且具显著的健身效果。抽空练习，可以陶冶情操、强身健体，将给您带来前所未有的武术健身乐趣。

6、《李德印太极功夫扇精讲》是一部由李德印主讲，方弥寿、马一枫和张杰演练的DVD片名，出版于2003年，这是北京市老年体协为大力开展中老年的体育锻炼而创编的。

46云水太极扇背面演带口令（云水太极扇背面演练）

1、太极功夫扇教程：腰横玉带：开步，两手环绕在腹前接扇。怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。

2、太极功夫扇教程如下：预备式：身体自然直立，两脚并拢，右手执扇，扇柄向下。起势（开步抱扇）：左脚开步抱扇，两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。

3、插腰推扇式起立双手反握功夫扇，将扇头抬过前额，右脚向右跨一步并弯腰插腰，两臂缓慢地腾挪并同时以推扇姿势将扇随身体分别向两侧拉开直至与肩同高，瑜伽呼吸三次。

4、第一段：基础动作扇开启闭：双手握住扇子，缓慢将其打开并收起。单臂扇：将扇子握在右手中，将其从左侧向右侧甩动。双臂扇：将扇子握在双手中，挥动双臂，使扇子呈现出优美的弧形。

5、功夫扇的教案篇1 【教材分析】中国功夫，是中华民族智慧的结品，是中华传统文化的体现，在全世界广泛传扬。

6、太极功夫扇第一套教学挑选太极扇注意事项看扇茎和扇面粘合是否牢固。扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线。合扇时扇茎能否完全闭合。两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇。

太极一般使用的都是一些轻音乐，你可以到书店和卖CD的专辑店去购买，里面的选择性很打。

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我每天都在做同样的事，那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻，但是我仍痴心不改。

1、腰横玉带，开步，两手环绕在腹前接扇。怀中抱月：向左带扇（接扇后两手向前平举，右手外旋，左手内旋向左带扇）；向右带扇；屈膝插步；绕扇前捧；虚步开扇。开扇方向右斜前方45度。

2、如意混元扇的口诀扇谱如下：萌动混元，乾坤交错，霞光万道，灵龙布雨，玉女散花，彩虹飞舞，碧霞云天，翻江倒海，乌龙拱地，扭转乾坤，下视天宫，搅撤天宫，推波助澜，平肯青云，静卧云天，瑶池赴会，妙生仙翼，喜乐回宫。

3、三十二式太极剑分解口诀预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。

4、莲花太极扇也是随太极拳发展而来，包含有单扇和双扇两个套路，它们都是在杨氏太极拳的套路上进行创编的。莲花太极扇是宗老师为喜迎澳门回归而创编的，因而有回归扇的美称。

5、蛟龙卧潭龙虎风云南山献瑞。收势第四路预备式起势躬请瑶池鬼王拨扇飞龙在天峰回路转判官摔笔玉龙吐珠童子拜佛天地垂帘旋收天门。