观察太阳是十分危险的，因为太阳放射出强烈可见光，红外线和紫外光。紫外光不但可以晒伤皮肤，它也会对眼睛的视网膜迅速造成伤害。人类的眼睛只要直接观看太阳几秒，就可能造成永久伤害，甚至眼盲。如果透过没有适当减光设备的望远镜观察太阳，后果更不堪设想。
日偏食及日环食就不能在没有采取特安全范措施观看。在日全食的偏食阶段，即使太阳的表面被月球遮掩了99% 时，剩下新月形成的光球层，也可以对眼睛造成伤害。不要试图用肉眼观察任何日偏食或环食阶段的太阳。
首先为大家介绍一些科学的观测方法：
一、墨水观测法：可以取一盆清水，加入墨汁，通过水面的反光看太阳。
二、针孔投影法：利用两块板子，在其中一块板子上挖一个小洞，让阳光穿过这个小洞投影到另一块板子上。
三、望远镜投影法：手可不要乱晃，否则太阳的影子会来回跑。并且千万不要拿着望远镜直接看太阳，如果用望远镜直接看太阳，一定要用滤光镜。
再为大家介绍几种目视观测方法
1 戴上一付足够深色的墨镜。（如电焊墨镜片）
2 找一块玻璃在煤油灯上把它熏黑。日食发生时候可隔着这块熏黑了的玻璃观测。
3 用一张或几张废照相底片，把它们重叠起来，日食发生的时候隔着这些底片看太阳，此种方法可根据太阳光的强弱随时增减底片层数，还可以装在自制的眼镜框上,使用起来很方便。
下面是一些重要的建议：
软盘：非常危险，红外部分减光率极低。会对眼睛造成严重伤害。
彩色负片：不安全，和软盘一样，红外部分减光率低 .
负片：单张是不安全的，但多张叠加可以充分保护.